随着天气的渐渐转冷，很多家长觉得不要训练了，恰恰相反，秋冬天更应该运动！！

　　1.防感冒发烧，通过锻炼，呼吸道系统会更加强健，在春季可以减少得呼吸道感染的机率；

　　2.长孩子身高，冬天身体血液循环变慢，而足球是全身运动，可以加速血液在全身流动，把营养带到骨骼周围，促进骨骼生长；

　　只要做好秋冬季足球训练的准备，孩子不但不会生病，身体会越来好，Kaiyun开云在线下面详细说来！

　　但在锻炼中产生较多热量的时候仅是中段，一前一后十分容易受外界温度的影响。因此休息以及锻炼结束时，应及时添加衣物。

　　另一方面，在寒冷的天气，许多人会想喝一杯热咖啡或巧克力再出去锻炼，这是不科学的做法，因为其中含有，会造成人体失水，是锻炼前最忌讳的饮料。

　　人体的新陈代谢功能不如天热时旺盛，是多种疾病的高发期，加强身体锻炼则是必不可少的保健方式。

　　在足球训练时同样要注意方式方法，要做好训练时的自我保护，这样才能保证有效率的训练。